Entrenamiento de alta intensidad contra el sedentarismo

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Granada ha revelado que el entrenamiento de alta intensidad es muy beneficioso para la salud de las personas sedentarias. Realizar un entrenamiento muy intenso durante un intervalo breve de tiempo genera un mayor gasto energético que un entrenamiento aeróbico estándar.

 

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836 thoughts on “Entrenamiento de alta intensidad contra el sedentarismo

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