Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Granada ha revelado que el entrenamiento de alta intensidad es muy beneficioso para la salud de las personas sedentarias. Realizar un entrenamiento muy intenso durante un intervalo breve de tiempo genera un mayor gasto energético que un entrenamiento aeróbico estándar.
Andrés y Pepe Robles son dos hermanos de Huelva y profesores de Educación Física. Han creado el returnball, un nuevo deporte de raqueta con el que pretendían, en principio, fomentar la diversión y el ejercicio físico entre los alumnos de Pepe. Sin embargo, gracias al éxito obtenido con los primeros practicantes, piensan extender el returnball a los centros escolares y entre la población en general.
El Grupo de Investigación Neurología Experimental y Aplicada de la Universidad de Almería ha probado que realizar ejercicio físico aeróbico en personas de entre 60 y 70 años puede rejuvenecer su rendimiento cognitivo en hasta 10 años. Han demostrado que la práctica deportiva diaria mejora tanto las funciones cognitivas como la memoria de los mayores.
Investigadores de la Universidad de Sevilla realizan un ensayo con 45 pacientes que espera demostrar que, junto con una dieta equilibrada, solo son necesarios siete minutos de una serie de ejercicios concretos, tres veces por semana, para acabar con los kilos de más.
